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疫情期間的心理健康
瀏覽:4520次 發布日期:2020-04-10

  人很奇特,也很復雜。既容易絕望,又可迅速生出希望。人們會感謝、記住一些大人物,就在于他在危難時刻,將人們從恐懼的逃跑帶到鎮定的戰斗。這力量通過文字與記憶,成為人類永遠的力量來源。有些人成為領袖,像富蘭克林這樣,知道自己的職責就是得給民眾信心。更典型的領袖模板,可能是丘吉爾了,二戰英國能撐下去,沒有他的三寸之舌天天給英國人信心,三個小島,有一百個理由投降納粹。
  就像這次疫情中的鐘南山院士一樣,同樣的話,同樣的防疫常識,從他嘴里說出來,人們就放心了。不需要羅斯福那樣的警句,大白話、聊家常也行,只要重要人物沒有缺席,人們就更少恐懼。

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  人是自己的主人,一切都要回歸到個體,放在小環境里,你也會影響身邊幾個人,你是你家庭里的領袖。你面臨的問題和羅斯福丘吉爾一樣:如何給自己、給他人信心,不要僵死于恐懼之中。
  疫情期間,你的朋友圈可能有這樣的人,一天能刷幾十條,懟天懟地,那些不靠譜的謠言,他最信、最愛轉,而正面一點的消息,他最懷疑,最不信。把所有精力都用來害怕與生氣。
  是疫情有那么恐怖嗎?我不覺得,現代醫學對付這疫情,還是有辦法的。是政府太無能嗎?也不是,這次疫情應對,得到了WHO與美國衛生部長的贊揚,至少不差。作為個人,把防疫措施做好,等疫情過去就是了。
  每個人的身體,每個人的心理,都會生病,沒有100%健康的人,如果這次疫情測出了你有嗜好恐懼的心理疾病,那也是收獲,平時癥狀不明顯,未必意識得到。比起新型冠狀病毒感染肺炎,這種心理疾病好對付,只要有自覺,就好了一半,有自覺就有自制,自制就是抗體,你的嗜好恐懼就發作不了,釋放出來的注意力,放在美好的事物上,才能產生輸出愛的能力。

 

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